Методы лечения сна
В последнее десятилетие стали популярными немедикаментозные методы лечения нарушений сна. Например, физической активности. Регулярная
Добавки с мелатонином — это популярное средство, используемое для улучшения сна и поддержания здорового
Бессонница – распространенное расстройство сна, которое сказывается на качестве жизни человека. Однако, несмотря на
Прогрессивные методы лечения нарушений сна включают немедкаментозные и медикаментозные курсы. Обычно врач назначает комплексную
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — нарушение психики, возникающее на фоне пережитой травмирующей ситуации. Пациенты
Звуковая терапия, основанная на использовании различных звуков и их частот, является эффективным способом расслабления
Современный гипноз-медитация — это уникальный, эффективный способ достижения глубокого релаксационного состояния ума и тела.
Техника расслабления — это методы и упражнения, которые снимают напряжение и стресс, помогают достичь
Звукотерапия при бессоннице — это эффективный способ борьбы с нарушениями сна при помощи аудиовоздействия.
Как работает когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, каковы ее идеи и компоненты. На чем основан метод