Гипнофобия - причины, проявления, диагностика, лечение

Нерациональный и неконтролируемый страх человека перед сном.

Сегодня поговорим о гипнофобии. Что это за патология, и чем она опасна? Расскажем о симптомах, причинах, методах диагностики, лечения и профилактики заболевания.

Что такое гипнофобия

Гипнофобия или по-другому клинофобия с сомнифобией является нерациональным и неконтролируемым страхом у человека перед сном.

Первопричиной может быть потеря контроля над ситуацией, развитие ночных детских кошмаров или нежелание терять время на сон вместо выполнения важных занятий.

Кто такой гипнофоб

Гипнофоб — человек, страдающий болезнью сна — гипнофобией, клинофобией или сомнифобией. В отличие от других людей, у него появляется страх перед сном и он чувствует, как у него:

учащается дыхание;
появляется одышка;
спутывается сознание;
выступает пот;
появляется чувство паники, страха и тревоги;
ощущается сухость во рту;
появляется дрожь с учащенным биением сердца и тошнотой.

Гипнофоб постоянно уставший, сонливый, забывчивый, агрессивный и не коммуникабельный. У него расшатано психическое и физиологическое состояние из-за отсутствия качественного сна.

Причины

Главный фактор, по которому развивается сомнифобия — страх умереть во сне. Гипнофоб не контролирует себя во сне и чувствует себя уязвимым, отчего боится умереть во сне.

Если у него есть заболевания сердца, и он храпит, страх умереть только повышается, поскольку он считает, что его сердце может остановиться, когда он будет спать, или же он впадет в летаргический сон, будет похоронен заживо.

Психотерапевты в качестве причины развития боязни спать называют контакт с больным таким расстройством. Обычно такие люди имеют развитое воображение и, общаясь с такими же больными людьми, легко им верят.

Причиной гипнофобии становятся страхи родом из детства. Это сильные переживания, просмотренные ужастики, чтение книг жанра ужасы, страшилки и яркие ночные сны.

Нередко причиной становятся и яркие потрясения из детства, такие как смерть близких во время сна, домашнее насилие и другие семейные катаклизмы.

Как проявляется

Пациенты говорят, что им страшно спать, они беспокойны во время общения с другими людьми и от одной мысли о сне им становится не по себе.

Симптомы гипнофобии:

боязнь умереть;
плохое самочувствие;
головокружение;
дрожание рук;
нехватка воздуха.

Зачастую все симптомы появляются резко и спонтанно.

В чем опасность

Ночной здоровый сон способствует восстановлению физических, психологических и моральных сил.

Прерывистый, тревожный сон портит здоровье всего организма. Человек становится вялым, раздражительным и агрессивным, может навредить как себе, так и окружающим.

У пациента появляется:

боязнь не проснуться;
эмоциональная пустота;
панические атаки.

Гипнофобия очень опасна. Заболевание влечет за собой:

ухудшение зрения;
слабость в мышцах;
проблемы в работе сердца и органов дыхания;
общее недомогание.

Это может привести к неврозу или долгосрочной депрессии. Затяжной характер патологии может привести к галлюцинациям.

Диагностика

Состояние пациента способно выявить при личной беседе с психотерапевтом. Врач сможет понять причины развития фобии, определить степень боязни сна и установить полную картину его самочувствия.

В качестве методов диагностики используются:

измерение давления;
проверка сердцебиения и пульса человека;
полисомнографические исследования;
скрининговые методики.

Также применяются аппараты неинвазивной вентиляции с адаптивной сервовентиляцией и СИПАП-аппараты.

При наличии смежных заболеваний, делаются дополнительные УЗИ, анализы и МРТ соответствующих органов для постановки правильного диагноза.

Методы лечения

Гипнофобия или страх перед сном не рекомендуется лечить самостоятельно.

Самолечение приносит облегчение только на короткий промежуток времени. Без квалифицированной медицинской помощи такое лечение боязни сна перерастает в серьезное психическое заболевание.

Для избавления от страха, нужно пройти консультацию у психотерапевта. Он обычно назначает прохождение психотерапии и прописывает медикаментозное лечение.

В качестве вспомогательных методов назначается йога с медитацией и ароматерапией. Во время таких занятий человек учится контролировать свое тело и сознание, учится расслабляться и забывать о своих страхах. Упражнения позволяют избавиться от чувства тревоги и опасности.

Часто прописывают длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Специалисты рекомендуют пациенту говорить о своей проблеме с близкими. Это поможет справиться с чувством покинутости и получить помощь в восстановительный период.

Если боязнь спать одному связано с одиночеством, пациенту рекомендуют завести домашнее животное. Оно всегда будет рядом с хозяином, будет придавать ему уверенность и развивать чувство ответственности.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение проводится с целью восстановления человека для работы и учебы.

Обычно врачи прописывают принимать снотворное или гормон сна — мелатонин. Регулярный прием помогает человеку высыпаться и отключаться от тревожных мыслей.

Часто назначают успокоительные препараты на травах в виде Тенотена и Корвалола. Они успокаивают человека во время бодрствования, избавляют его от негативных мыслей и страхов.

Болезнь часто сопровождается другими осложнениями. В борьбе с ними назначается комплексная медикаментозная терапия.

Лечение гипнозом

Распространенное лечение гипнозом пока не практикуется. К нему прибегают в том случае, когда все средства терапии не принесли успеха.

Гипноз нацелен на получение пациентом кратковременного облегчения. После сеанса человек может работать и общаться с другими людьми. Терапия гипнозом нацелена на адаптацию больного к социуму и оказывает содействие дополнительным средствам лечения.